星空体育官方痴呆症，是一种慢性、举行性的中枢神经体系疾病，是导致环球升天的第七大原由。世卫构造数据显示，环球约有5500万痴呆症病例，每年新增约有1000万例，相当于每3秒就有1人患病。正在中国，有上切切患者，位居环球第一。

　　（MCI），是指认知性能举行性低重，但不吻合痴呆的诊断轨范。值得细心的是，高达50%的MCI患者正在5年内生长为痴呆。正在中国，55岁及以上人群的MCI患病率为15.4%。

　　MIND饮食，是一种有益大脑的饮食，集合了地中海饮食和DASH饮食的少许规定。夸大食用富含抗氧化物质、炊事纤维和健壮脂肪的食品，如蔬菜、生果、全谷物、坚果、鱼类和橄榄油，同时削减红肉、糖和加工食物的摄入。

　　因为东西方饮食机合区别，此前的斟酌遵循MIND饮食拟定了中国校正的MIND饮食，包含九大健壮食物组（全谷物、奇怪蔬菜、蘑菇和藻类、浆果、坚果、鱼类、豆类及其成品、家禽、茶）和三大不健壮食物组（红肉、油炸食物和甜食）。

　　健壮食品从低到高得分为0、0.5和1分，而不健壮食品从低到高得分为1、0.5和0分，总得分为0-12分，评分越高，标明屈从水准越高。

　　上宣告了一篇题为 The association between Chinese adapted MIND diet and cognitive function in Chinese middle-aged and older adults: results from the Chinese Square Dance Cohort 的斟酌论文。

　　斟酌显示，正在中国人群中，从射中国MIND饮食，有帮于大脑健壮，与更好的认知性能合连，且与较低的轻度认知攻击患病率合连星空体育官方。

　　正在这项斟酌中，斟酌职员认识了中国广场舞队伍中4335名列入者，他们来自中国7个都市，均匀年齿为64岁，通过饮食问卷景象谋略出中国校正的MIND饮食评分，并通过一系列测试取得全体认知评分，认识了中国MIND饮食与认知性能、轻度认知攻击之间的合联。

　　总的来说，23.9%的列入者的中国MIND饮食评分≤4.5分，31%的列入者评分为5-5.5分，20.5%的列入者的评分为6-7分，24.6%的列入者的评分≥7.5分。

　　结果发明，从射中国MIND饮食，与更好的认知性能合连，饮食评分每扩张一分，全体认知评分的β系数扩张0.03。

　　另表，中国MIND饮食还能下降轻度认知攻击危害，与中国MIND饮食评分最低的人比拟，评分最高的人患轻度认知攻击的危害下降了31%，饮食评分每扩张1分，MCI患病率下降11%。

　　斟酌指出，中国MIND饮食评分较高的个人，正在各个认知测试中展现出更强的全体认知和展现，而且MCI的患病率较低。

　　关于个中的潜正在机造，斟酌指出，中国MIND饮食或许影响大脑机合和性能，其食品构因素或许协同效率，削减氧化应激和炎症，下降大脑中β-淀粉样卵白的水准。尚不清爽切当机造，来日还需求更多的斟酌来揭示。

　　期刊上宣告了一篇题为 Diet饮食，Pace of Biological Aging，and Risk of Dementia in the Framingham Heart Study 的斟酌论文。

　　斟酌显示，从命MIND饮食，有帮于减缓衰老速率，而且患痴呆症的危害更幼，全因升天危害更低，衰老速率减慢正在必定水准上介导了MIND饮食与痴呆、升天危害下降之间的合联。

　　综上，结果标明，从命MIND饮食，有帮于中国人大脑健壮，与更好的认知性能合连，且与较低的轻度认知攻击患病率合连饮食。星空体育官方武科大最新查究这种饮食推进中国人大脑健壮尚有帮于减缓衰老