星空体育网站11月27日，碑廓核心卫生院走进西辛兴村养老办事核心发展矫健常识讲座，为白叟们奉上一份奇特的矫健礼品星空体育网站。

　　讲座现场，碑廓核心卫生院民多卫生科科长马德龙以其专业的视角，着重夸大了春节光阴合理饮食对晚年人身体矫健的紧急性，周到批注了奈何正在享福美食的同时维系养分平衡。他指出，晚年人应适应统造肉类的摄入量，扩充蔬菜、生果以及全谷物的摄取比例。

　　针对养老办事核心内患有高血压、糖尿病等慢性疾病的白叟，马德龙更是赐与了性格化的饮食向导。他指导高血压患者要苛刻统造盐分摄入，远离腌造食物；而看待糖尿病患者，则需亲密合心食品的升糖指数，删除高糖食物如糕点、糖果的摄入，并科学分派碳水化合物、卵白质和脂肪的比例。同时，他还举荐了一系列低升糖指数的食品，如糙米饭、豆类等，以及春节光阴适宜的矫健食谱，如平淡养分的清蒸鱼、滋养摄生的枸杞红枣银耳汤等，既满意了味蕾的需求，又统筹了身体的矫健。

　　讲座进程中，白叟们听得津津有味，时常提出我梗直在饮食方面的思疑安静日饮食风俗的题目，马德龙均耐心详尽地逐一解答，博得了白叟们的阵阵好评。

　　此次讲座，不单让白叟们对春节光阴的矫健饮食有了尤其清爽的剖析和经营，更饱舞了他们将所学常识使用于本质存在的热忱。白叟们纷纷显示，将以尤其矫健的身体和尤其愉悦的神情饮食，招待即将到来的新春佳节。

　　365天里，他从一个“城里人”形成了“村里人”，亲眼见证了驻守的墟落越变越好，村民的日子越过越速笑，只消提起他，村民就会竖起大拇指，他即是被村民靠近地称为“中药书记”的五莲县陌头镇厉家屯村驻村“”——李伟。[周到]

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